DENPASARVIRAL.COM, Health – Waktu kita kecil, ada masa di mana ibu menyuruh kita untuk mengonsumsi minyak ikan. Katanya ini suplemen biar doyan makan. Itulah kenapa banyak yang bilang manfaat minyak ikan untuk menambah berat badan. Minyak ikan yang diberi ibu ada yang berbentuk sirup berwarna oranye, ada juga yang berbentuk kapsul berwarna kuning bening.
Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa minyak ikan memiliki kandungan omega-3, asam lemak yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain bikin doyan makan, sebenarnya banyak sekali manfaat minyak ikan bagi kesehatan tubuh selain sekadar manfaat minyak ikan untuk anak. Nah, berikut ini beberapa di antaranya.
1. Mengonsumsi minyak ikan membantu kita menjaga kesehatan jantung
Kamu yang orangtuanya punya riwayat sakit jantung, penting sekali untuk rutin minum minyak ikan demi mencegah penyakit berbahaya ini menurun padamu. Melansir Alodokter, penelitian mengatakan bahwa orang yang mengonsumsi rutin minyak ikan memiliki risiko lebih rendah terkena serangan jantung dibanding yang tidak. Minyak ikan berfungsi untuk mengontrol tekanan darah kita.
2. Minyak ikan juga baik untukmu yang sedang melakukan program diet. Minyak ikan akan membantumu menjaga berat badan agar tetap ideal
Jika kamu sedang bermasalah dengan berat badan, minyak ikan merupakan suplemen yang tepat untuk menjaga tubuh tetap ideal. Melansir Jovee.id, Profesor Peter Howe dari University of South Australia pernah melakukan penelitian tentang obesitas. Penelitian itu menyimpulkan bahwa minyak ikan bisa dijadikan suplemen tambahan agar berat badan terus ideal.
Orang yang berolahraga sambil mengonsumsi minyak ikan terbukti mengalami penurunan berat badan lebih cepat dibanding mereka yang tidak mengonsumsinya.
