4. Sama seperti buah jeruk, memakan racikan oat secara teratur dapat membuat orang secara perlahan berhenti merokok
Selain untuk diet, oat juga bisa mengurangi kecanduan merokok. Buatlah ground oat yang dicampur dengan air panas. Ground oat harus didiamkan selama satu malam lalu dimakan setelah makan besar. Menurut penelitian, 50 persen orang yang memakan ground oat dapat berhenti merokok secara total.
5. Sibukkan diri dengan mengunyah permen karet untuk mengusir kebosanan selama nggak merokok
Permen karet dapat membuat mulutmu sibuk dan nggak memungkinkan kamu untuk menghisap rokok. Agar lebih sehat, kamu bisa membeli permen karet yang kadar gulanya rendah.
6. Sama seperti susu, wortel dapat memberikan rasa pahit ekstrem yang bikin orang enggan merokok setelah mengonsumsinya
Wortel yang dijus akan lebih optimal bikin kamu enggan merokok. Serat-serat jus wortel akan bikin tenggorokanmu gatal dan memaksa kamu minum air putih terus menerus. Selain itu, jika kamu merokok setelah minum jus wortel, rasanya akan luar biasa mengerikan.
7. Terakhir, konsumsi makanan yang mengandung zat alkaline berkadar tinggi. Zat alkaline sendiri adalah zat yang dapat menahan sirkulasi nikotin di dalam darah
Menurut David Daughtan dari Nebraska Medical University, zat alkaline berfungsi untuk menahan sirkulasi nikotin di dalam darah. Sehingga secara perlahan tubuh orang tersebut nggak akan lagi meminta nikotin. Makanan yang mengandung kadar alkaline tinggi seperti bayam, alpukat, mentimun, paprika, dan brokoli.
Nah itu dia 7 makanan yang bisa mengurangi kecanduan merokok. Yuk kembali hidup sehat! (DH/WS/DV).
Source : https://www.hipwee.com/
