DenpasarViral.com, Health – Buah pisang sangat mudah ditemukan di Indonesia. Pisang bisa dinikmati dengan berbagai cara, baik dimakan langsung, digoreng, dikukus, atau diolah bersama bahan lainnya.
Pisang mempunyai struktur lembut dan terasa manis. Buah ini memiliki kulit berwarna kekungkinan saat sudah masak.
Melansir laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes), pisang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja?
Manfaat pisang untuk kesehatan
1. Sumber karbohidrat dan vitamin
Buah pisang kaya akan vitamin, serat, magnesium, dan kalium yang mempunyai manfaat penting bagi tubuh. Jika dibandingkan dengan apel, pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat, dan lima kali lipat vitamin A.
2. Memperlancar metabolisme
Pisang cocok dikonsumsi bagi orang yang mengalami kesulitan saat buang air besar dikarenakan buah pisang dapat membantu memperlancar pembuangan sisa tubuh dalam proses metabolisme.
3. Membantu mengatasi hipertensi
Kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit, sehingga tekanan darah tetap stabil. Selain itu, pisang mengandung serat bahan pangan yang mampu mengikat lemak sehingga pembentukan plak bisa dicegah. Plak dapat menyempitkan bahkan menyumbat pembuluh darah sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat.
