Health Lifestyle

5 Rekomendasi Bahan Alami yang Efektif Mengatasi Perut Kembung

DenpasarViral.com - istimewa

DenpasarViral.com, Denpasar – Perut kembung umumnya disebabkan oleh makanan dan minuman yang mengandung gas, sembelit atau konstipasi, atau kondisi medis tertentu. Agar gejala perut kembung tidak memburuk, penting untuk mengetahui obat untuk perut kembung yang alami sebagai pertolongan pertama mengatasi perut kembung.

Berikut ini beberapa obat perut kembung tradisional dari bahan alami sebagai cara mengatasi mual, mulas, masuk angin, dan asam lambung.

1. Jahe
Jahe sudah dikenal sejak lama sebagai tanaman herbal yang mampu mengatasi perut kembung. Hal ini karena jahe mengandung senyawa bioaktif gingerol, yang bersifat analgesik untuk menghilangkan mulas di perut.
Selain itu, pada jahe juga terdapat zingerone yang memiliki sifat antioksidan untuk memperbaiki gangguan pencernaan.

Cara mengolah jahe sebagai obat alami perut kembung adalah sebagai berikut:
* Iris potongan jahe lalu rebus selama 10 menit
* Tambahkan madu atau perasan lemon
* Minum air jahe selagi hangat

2. Adas
Selain digunakan sebagai bumbu masakan, adas ternyata dapat dimanfaatkan sebagai obat perut kembung. Adas memiliki efek karminatif, yang mampu meredakan nyeri dan kram akibat perut kembung. Efek karminatif pada adas juga membantu mengeluarkan gas dari saluran pencernaan makanan.

Cara mengatasi perut kembung dengan adas adalah sebagai berikut:
* Rebus biji adas selama 5-10 menit
* Saring biji adas ke dalam gelas
* Minun air rebusan adas saat hangat

3. Kunyit
Kunyit dapat dijadikan obat untuk perut kembung terutama jika terdapat banyak gas yang berkumpul di perut. Kandungan kurkumin pada kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat mengatasi gangguan pencernaan. Kandungan tersebut juga berperan melindungi lapisan dinding lambung agar tidak mudah teriritasi oleh asam lambung.

Cara mengonsumsi kunyit untuk mengatasi perut kembung yakni sebagai berikut:
* Sediakan beberapa kunyit lalu potong
* Rebus potongan kunyit sampai mendidih
* Minum air rebusan kunyit selagi hangat

4. Peppermint
Perut kembung juga dapat diatasi dengan mengonsumsi daun mint. Peppermint mengandung mentol dan menthone yang berkhasiat merelaksasi otot dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Peppermint dapat merangsang sekresi asam pencernaan sehingga membantu mengeluarkan gas.

Berikut ini cara mengonsumsi obat perut kembung masuk angin:
* Rebus beberapa lembar daun peppermint
* Saring daun peppermint
* Tambahkan madu atau perasan lemon sesuai selera
* Atau seduh teh kantong peppermint

5. Yoghurt
Yoghurt merupakan makanan probiotik yang ampuh mengatasi perut kembung.
Pada yoghurt terdapat bakteri baik yang dapat mengurangi penumpukan gas di dalam perut.  Mengonsumsi yoghurt juga bisa menjaga fungsi saluran pencernaan sehingga terhindar dari rasa mual.

Inilah cara mengonsumsi obat perut kembung dan mual dari yoghurt:
* Pilih yoghurt tanpa rasa (original)
* Konsumsi yoghurt 1-2 gelas sehari
* Sebaiknya dikonsumsi sebelum makan

Itulah obat perut kembung dari bahan alami yang ampuh mengatasi mual, mulas, dan rasa nyeri pada perut. Selamat mencoba dan semoga berhasil ya! (DH/WS/DV).

 

Artikel asli

Related posts

Berubah Tampilan, Tab “Shopping” di Instagram Bakal Dihilangkan dari Laman Utama

admin

4 Penyebab Kamu Merasa Nggak Dicintai dan Cara Mengatasinya, Simak Yuk!

admin

5 Bahan Alami yang Bisa Jadi Obat Keracunan Makanan, Efektif Redakan Gejala

admin