DenpasarViral.com, Denpasar – Seiring bertambahnya usia, tubuh akan semakin menunjukkan perubahannya. Salah satu yang banyak dialami adalah perut yang kian membuncit.
Hal ini tak terkecuali akan terjadi meski pada seseorang yang memiliki tubuh langsing atau kurus. Perubahan pada perut ini merupakan hal normal yang akan terjadi diantara perubahan-perubahan lainnya.
Apa ya penyebab usia tua rentan memiliki perut buncit?
Perut buncit terjadi karena adanya penumpukan lemak viseral yang disimpan di antara organ dalam perut. Lemak viseral adalah jenis lemak yang kurang baik, karena dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit –seperti jantung dan pembuluh darah.
Beberapa kondisi yang menyebabkan timbulnya perut buncit di usia tua, yakni:
1. Metabolisme tubuh yang menurun
Seiring dengan bertambahnya usia, pria maupun wanita akan mengalami penurunan sistem metabolisme tubuh. Ini berakibat pada lebih sedikitnya kalori yang dibakar oleh tubuh. Kalori yang tersisa akan disimpan oleh tubuh sebagai lemak. Biasanya lemak ini disimpan pada bagian perut.
2. Jumlah otot yang berkurang
Otot berfungsi membakar kalori dan menjaga bentuk tubuh. Namun sejak usia 30-an, jumlah otot pada tubuh mulai berkurang. Hal ini menyebabkan kenaikan berat badan dan perut buncit.
3. Perubahan hormon
Hormon pada tubuh akan berubah seiring dengan bertambahnya usia. Kondisi ini lebih signifikan terjadi pada wanita saat menopause. Hormon esterogen yang menurun drastis saat menopause menyebabkan perubahan tempat penyimpanan lemak dari pinggul dan paha ke perut. Pada pria, turunnya hormon testoteron meningkatkan penyimpanan lemak di perut.
4. Gaya hidup sedentary
Di usia tua, sebagian besar wanita maupun pria lebih bergaya hidup sedentary. Mereka hampir tidak pernah berolahraga ataupun bekerja. Hal ini membuat sistem metabolisme yang sudah menurun semakin menurun. Akibatnya risiko untuk memiliki perut buncit pun lebih tinggi.
5. Stres
Stres pada usia tua sering berkaitan dengan pekerjaan atau malah karena sudah tidak bekerja. Kondisi ini dapat memicu perut buncit, karena saat stres tubuh mengeluarkan homron kortisol. Hormon ini membuat Anda mengonsumsi lebih banyak makanan. Dengan demikian, tubuh Anda akan kemasukan kalori berlebihan, yang pada akhirnya akan disimpan menjadi lemak di perut.
Sekarang Anda sudah tahu ‘kan mengapa mereka yang sudah berusia tua memiliki perut buncit? Jika Anda tidak ingin demikian di kemudian hari, terapkanlah pola hidup sehat, konsumsi makanan dengan gizi seimbang serta berolahraga secara rutin dan teratur. (DH/WS/DV).
