Fakta dan Mitos Lifestyle

Bisa Turunkan Berat Badan, Ini 7 Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih

DenpasarViral.com - istimewa

DenpasarViral.com, Denpasar – Minum air putih tak hanya meningkatkan metabolisme dan meningkatkan konsentrasi. Minum air putih yang cukup dapat membantu menurunkan berat badan. Dengan cara yang tepat dan asupan nutrisi yang cukup, minum air putih ternyata dapat membantu melancarkan dietmu.

Dkutip dari Everyday Health berikut ini adalah 7 waktu terbaik untuk minum air putih. Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.

1. Saat Bangun Tidur
Waktu terbaik pertama untuk minum air putih adalah saat bangun tidur. Saat perut dalam kondisi kosong, minum air putih sangat disarankan. Minum air putih saat bangun tidur dapat membantu mengurangi paparan radikal bebas dan melancarkan metabolisme.

2. Sebelum Makan
Usahakan untuk minum air putih sebelum makan. Karena air putih akan membuatmu merasa lebih kenyang. Sehingga asupan makanan pun lebih sedikit. Selain itu, air putih juga membuat lambungmu terasa lebih nyaman sehingga terbebas nyeri lambung.

3. Saat Merasa Lapar
Sebelum memutuskan untuk makan karena lapar, coba minum air putih terlebih dulu. Bisa jadi, rasa lapar yang kamu alami sebenarnya adalah rasa haus dan merasa dehidrasi.

4. Sebelum Olahraga
Sebelum memulai olahraga sangat disarankan untuk minum air putih. Hal ini penting untuk membantumu menjaga tubuh bebas dari dehidrasi saat olahraga.

5. Sesudah Olahraga
Setelah melakukan olahraga, jangan lupa untuk minum air putih. Hal ini dapat membantu menghidrasi tubuh setelah berolahraga. Pastikan tidak minum air putih secara terburu-buru akan menyebabkan kram perut.

6. Sebelum Nyamil
Merasa ingin nyamil? Coba minum air putih untuk mengurangi keinginan nyamil. Air putih akan membantumu untuk lebih kenyang.

7. Saat Kondisi Tubuh Kurang Fit
Saat kamu merasa kurang fit, usahakan untuk cukup minum air putih. Tak hanya untuk menjaga kondisi tubuhmu. Minum air putih yang cukup juga akan membantu tubuhmu terhidrasi dan terhindar dari demam.

Itulah 7 waktu yang tepat untuk minum air putih agar memaksimalkan dietmu. Selamat mencoba dan semoga informasi ini bermanfaat. (DH/WS/DV).

 

Artikel asli

Related posts

Solusi Tangani Banjir Kawasan Pura Demak, Pemkot Denpasar Siapkan Rumah Pompa dan Normalisasi Saluran Drainase

admin

Bantu Cegah Stretch Mark, Ini Dia 5 Manfaat Minyak Kelapa untuk Ibu Hamil

admin

Awas Kena PDKT Berujung PHP, Kenali 6 Ciri-ciri Pria Pemberi Harapan Palsu

admin