Health Lifestyle

Beberapa Obat Batuk Alami yang Ampuh untuk Batuk Kering dan Berdahak, Apa Saja?

DenpasarViral.com - Istimewa

DenpasarViral.com, Denpasar – Saat mengalami batuk kering atau berdahak, mengonsumsi obat batuk alami adalah pertolongan pertama yang bisa dilakukan. Bahan dan cara membuat obat alami batuk juga terbilang mudah, harganya relatif murah, dan hasilnya pun manjur meredakan batuk, tenggorokan gatal, mengencerkan dahak, hingga mengurangi peradangan. Apa sajakah bahan alami tersebut? berikut ulasannya

1. Garam
Obat batuk alami yang ampuh, bisa kamu dapatkan hanya dengan menggunakan garam. Garam bersifat antiseptik, sehingga bisa mengatasi radang pada tenggorokan dan meredakan batuk. Tak hanya itu, garam juga memiliki kemampuan untuk mengencerkan dahak yang menggumpal.

Sebagai salah satu bahan dapur, tentu garam mudah ditemukan dan selalu tersedia di setiap rumah. Berikut ini langkah-langkah cara menghilangkan batuk dengan garam:
* Campurkan 1/2 sendok teh garam dengan 250 ml air hangat
* Aduk hingga garam larut dalam air
* Gunakan untuk berkumur selama beberapa menit
* Buang larutan garam dan jangan ditelan
* Ulangi kumur-kumur hingga tenggorokan terasa lebih nyaman

2. Jeruk Nipis
Obat batuk alami yang manjur sejak dahulu kala apalagi kalau bukan jeruk nipis. Jeruk nipis memiliki kandungan asam sitrat, yang berperan untuk meringankan batuk dan melegakan tenggorokan. Selain itu, jeruk nipis juga bersifat mukolitik, yakni mampu meluruhkan dahak. Kandungan vitamin C, kalsium, dan fosfor pada jeruk nipis pun bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Berikut ini cara menghilangkan batuk dengan bahan alami jeruk nipis:
* Ambil 1 buah jeruk nipis dan potong menjadi dua bagian
* Peras potongan jeruk nipis ke atas sendok makan
* Tuangkan kecap secukupnya
* Aduk merata hingga kedua bahan tercampur
* Minum 2-3 kali sehari hingga batuk reda

3. Jahe
Jahe juga bisa diolah menjadi obat batuk alami, yang dapat mengatasi batuk kering dan batuk berdahak. Hal ini karena jahe mengandung senyawa gingerol, yang bersifat anti peradangan sebagai pereda nyeri. Gingerol juga mampu menghambat pertumbuhan bakteri dan virus, serta menurunkan risiko infeksi pada saluran pernapasan. Jahe bahkan mampu mengurangi rasa sakit tenggorokan akibat batuk kering, serta mengencerkan dahak pada batuk berdahak.

Cara mengatasi batuk dengan jahe tergolong mudah, berikut langkah-langkahnya:
* Ambil beberapa potong jahe lalu iris
* Seduh 20-40 gram irisan jahe dengan air panas
* Biarkan beberapa menit sebelum diminum
* Tambahkan madu secukupnya lalu aduk
* Minumlah 2 kali sehari selama mengalami batuk

4. Lemon
Obat batuk paling ampuh dari bahan alami, bisa diperoleh dari manfaat lemon. Lemon tinggi akan kandungan vitamin C, yang berfungsi untuk mengurangi peradangan pada tenggorokan. Selain itu, mengonsumsi lemon juga akan meningkatkan daya tahan tubuh, untuk melawan infeksi bakteri di saluran pernapasan.

Cara meredakan batuk dengan lemon, mudah dibuat dengan resep sederhana berikut ini:
* Potong buah lemon menjadi beberapa bagian
* Peras potongan buah lemon hingga menjadi 1 sendok teh
* Campurkan 1 sendok teh perasan lemon dengan 1 sendok teh madu
* Minumlah sebanyak 2-3 kali sehari untuk hasil maksimal

5. Nanas
Nanas bisa jadi obat batuk herbal untuk meredakan batuk kering dan batuk berdahak. Nanas kaya akan kandungan bromelain, yang bermanfaat untuk meringankan dahak. Namun, jangan mengonsumsi nanas disertai dengan antibiotik, sebab akan mengurangi efektivitas nanas melawan bakteri penyebab batuk.

Berikut ini cara menghilangkan batuk dengan menggunakan nanas:
* Potong buah nanas hingga ke bagian tengah (inti)
* Blender buah nanas menjadi jus
* Minum 100ml jus nanas sebanyak 3 kali dalam sehari
* Atau makanlah 60 gram buah nanas dalam sehari

Itulah beberapa obat batuk alami yang ampuh dan manjur mengatasi batuk berdahak dan batuk kering. Selamat mencoba dan semoga berhasil ya! (DH/WS/DV).

 

Artikel asli

Related posts

Menurut Studi, ASI Dapat Mencegah dan Melindungi Bayi dari COVID-19

admin

Dinsos Denpasar Gelar Pelatihan Literasi Dan Parenting Kepada Keluarga Penyandang Disabilitas.

admin

MPP Kota Denpasar Tutup Saat Libur Hari Suci Galungan dan Kuningan

admin