Health Lifestyle

Sering Terbangun Sebelum Alarm Berbunyi, Apa Penyebabnya Ya?

DenpasarViral.com - Ilustrasi

DenpasarViral.com, Denpasar – Agar bisa bangun pagi atau tepat waktu, kebanyakan orang akan menggunakan alarm. Baik itu di jam meja, maupun di ponsel.  Namun, ternyata banyak juga yang justru sudah bangun sebelum alarm berbunyi, lo. Apakah kamu termasuk orang yang seperti itu?

Apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh kita kalau kita bisa bangun sebelum alarm berbunyi, ya?

Menurut ahli kesehatan, bangun tidur sebelum alarm berbunyi bisa disebabkan oleh beberapa hal. Salah satunya adalah istirahat malam yang sempurna.

Kalau sudah delapan sampai sepuluh jam, itu berarti sudah cukup tidur. Kualitas tidur yang baik bisa membuat kita bangun secara alami tanpa perlu menunggu alarm membangunkan kita. Jika kita tidur dengan waktu yang cukup, tubuh dan otak bisa menyelesaikan “pekerjaan” mereka saat kita tidur.

Apa yang dilakukan otak saat tidur Ternyata otak melakukan banyak hal saat kita tidur. Salah satunya adalah menyusun memori baru dan memperkuat memori sebelumnya. Selain itu, otak juga akan menghubungkan memori baru dengan memori sebelumnya. Berikutnya, otak juga perlu istirahat dan melakukan pembenahan. Istirahat dan pembenahan otak dilakukan saat kita benar-benar tertidur.

Nah, jadi kalau kamu bisa bangun sebelum alarm berbunyi, tanpa paksaan suara alarm, artinya otak bisa bekerja dengan baik dan beristirahat dengan baik juga saat kita tidur.

Jika Bangun dengan Perasaan Gelisah
Kalau kamu masih belum cukup tidur tapi sudah bangun sebelum alarm berbunyi, bisa saja itu pertanda adanya gangguan tidur. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, otak memang beristirahat saat kita tidur nyenyak. Namun, tapi bukan berarti otak menjadi tidak aktif. Otak tetap bekerja dan itulah yang membuat kita kadang terbangun dari tidur saat mendengar suara gaduh atau cahaya yang sangat terang. Perasaan gelisah dan gugup juga bisa membuat kita bangun sebelum alarm berbunyi. (DH/PA/DV)

 

Artikel asli

Related posts

5 Resep Chicken Katsu yang Renyah dan Empuk Dagingnya, Cocok Jadi Bekal Makan Siang yang Lezat!

admin

5 Tips Mudah Menemukan Barang yang Hilang karena Lupa Meletakkan, Yuk Simak!

admin

Meski Terlihat Sepele, Merapikan Tempat Tidur Ternyata Baik untuk Kesehatan Mental Lho!

admin