DenpasarViral.com, Jakarta – Munculnya mata panda atau mata ngantuk merupakan kondisi yang terjadi ketika kamu kurang tidur. Hal ini juga biasa kamu alami ketika tubuh tengah lelah dan beraktivitas berlebihan.
Sayangnya, hal ini kadang bisa kamu alami walau sudah tidur selama delapan atau sembilan jam. Pada pagi harinya, ternyata matamu masih tampak bengkak dan lelah sehingga membuatmu bingung.
Ternyata, terjadinya hal ini juga bisa dipicu oleh sejumlah hal yang terjadi dalam tubuhmu. Munculnya mata lelah ini tentu saja bisa sangat mempengaruhi penampilanmu dan membuatmu bingung.
Rasa kantuk dan lelah bukan satu-satunya penyebab munculnya mata yang tampak lelah dan bengkak ini. Dilansir dari Times of India, berikut lima hal yang menyebabkan mata menjadi bengkak dan tampak lelah.
1. Alergi
Alergi merupakan salah satu penyebab mengapa mata tampak lelah dan bengkak. Ketika partikel kecil seperti pollen atau rambut kucing mengalami kontak dengan mata, tubuh bakal memproduksi senyawa kimia bernama histamin yang melebarkan pembuluh darah di bawah mata sehingga aliran darah meningkat dan menyebabkan inflamasi.
2. Dehidrasi
Kurangnya asupan air dalam tubuh bisa membuatmu tampak lelah dan berujung mata yang membengkak. Hal ini terjadi karena kulit sekitar mata sangat sensitif dan dehidrasi bisa membuatmu tampak lelah. Oleh karena itu, penting untuk minum cukup air agar tidak tampak masalah di mata.
3. Konsumsi Makanan Asin
Asupan garam berlebihan bisa berujung retensi air di dalam tubuh terutama pada bagian sekitar mata. Retensi air ini bisa meregangkan kulit yang sangat tipis di sekitar mata sehingga membuatmu tampak lelah. Mengurangi asupan garam dan minum lebih banyak air bisa membantu menurunkan peradangan.
4. Kebanyakan Konsumsi Kafein
Konsumsi kopi di pagi hari merupakan hal yang banyak dilakukan orang, namun ketika kamu kebanyakan minum kopi hingga empat atau lima gelas sehari maka bisa timbul masalah. Hal ini bisa membuat mata tampak bengkak dan lelah. Kelebihan asupan kafein bisa membuatmu jadi dehidrasi sehingga kamu tampak lelah.
5. Mata Tegang
Menyipitkan mata untuk melihat hal jauh, melotot, atau kesulitan membaca bisa membuat mata menjadi tegang. Hal ini kemudian melebarkan pembuluh darah dan berujung lingkaran hitan dan bengkak pada mata. Untuk menghentikannya, sebisa mungkin lebih sering istirahatkan mata.
Hindari sejumlah hal tersebut sebisa mungkin agar mata tidak mengalami masalah. Usahakan juga untuk tidak memaksa mata dan menggunakannya bekerja secara berlebihan karena bisa berdampak buruk. [RWP](Ed/DV)
Artikel ini telah terbit di https://www.merdeka.com/sehat/5-hal-yang-membuat-mata-tampak-lelah-kendati-sudah-cukup-tidur.html
